Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
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53.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1010 kcal
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Fat: 61.48g | Prot: 78.46g | Carbs: 34.85g.
Breakfast: Café, Ovo Cozido. Lunch: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Other: Café Gelado com Creme de Leite, Bolo Low Carb, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Nilza castanho's Weight History
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