|
мне сегодня .fat secret сообщел, что чтобы потерять полкило на этой неделе нужно снизить калории на 500 только не поняла в день или в неделю/ это уведомление куда то исчезло, а в настройках так и осталось 2000 калорий в день . так сколько таки нужно?
|
82.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 93.67g | Carbs: 59.98g.
Breakfast: BN Ptit Déj, Café au Lait, Marque Repère Emmental, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Lunch: McDonald's Salade César, Ratatouille Maison, Eco + Pavé de Saumon. Dinner: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Lait, Blanc de Poulet. Snacks/Other: Materne Compote Pomme Passion sans Sucres Ajoutés, Auchan Cerneaux de Noix, Président Emmental Cœur de Meule, Danone Yaourt Nature. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|