Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
61 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 43.53g | Prot: 45.92g | Carbs: 184.08g.
Breakfast: Чай, Финик, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Ярмарка Нут Вареный, Лаваш Армянский, Сыр Адыгейский, ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Печенье к Чаю. Dinner: Фундук Фундук, Valio Творог Мягкий с Ананасом, Помело. Snacks/Other: Чернослив, Чай, Помело, Фундук Фундук. more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esmira.nasibova's Weight History
|