|
Объем талии 96 см
Объем бедра 58,5 см
Объем бицепса 36,5 см
Объем груди 105 см
Складка на животе 26 мм
Складка на груди 18 мм
Складка на бедре 12 мм
Процент содержания жира 18,2 %
Сухой вес 85,9 кг
|
1708 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 132.10g | Carbs: 156.32g.
Breakfast: Яичница (с Целым Яйцом), Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная, Зеленое Яблоко, Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Dinner: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Snacks/Other: Курага, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Ашан Творог 3,2%. more...
|
|
3326 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Если 18% жира,то Вы в норме.Но судя по параметрам не очень.Как Вы определили содержание жира в%?
16 Apr 18 by member: ИринаЛаскава
|
При талии 96 см не может быть жира 18%, где-то ошибка закралась🧐
16 Apr 18 by member: _perfect_
|
это мужчина, мне кажется.
16 Apr 18 by member: jika77
|
Калькулятор для расчета http://expert.sportwiki.to/fat.html
16 Apr 18 by member: AVShall
|
105 кг. могут выглядеть очень сильно по разному :)
Рост 188 см. До 105 кг был "на массе", сейчас планирую "сушку" до 100 кг и снова циклами 100-105. 3 силовые тренировки в неделю и 2 кардио.
16 Apr 18 by member: AVShall
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|