Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
79.2 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 130.14g | Carbs: 136.81g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Лук, Вешенки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Barilla Спагетти #1, Лук, Вешенки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Кофе с Молоком, Вешенки, Жареная или Запеченная Курица, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Омлет с Молоком, Natur Foods Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. more...
|
|
215 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 47 minutes, Apple Health - 23 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ленчик Мельникова's Weight History
|