Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1120 kcal
|
Fat: 24.30g | Prot: 101.12g | Carbs: 127.37g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Сыр Голландский, Зеленый Чай, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Помидоры Черри, Яичный Белок, Кефир 1%, Печеное Яблоко. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashulkap's Weight History
|