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segue o plano
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93.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1413 kcal
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Fat: 108.56g | Prot: 95.32g | Carbs: 8.43g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Mexido, 3 Corações Café Extra Forte, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Lunch: Polenghi Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Heinz Maionese, Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), 3 Corações Café Extra Forte. more...
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steady weight
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wandemberg marques's Weight History
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