|
8 тренировка
Очень сложно вставать на колени, а потом подпрыгнуть, чтобы встать на корточки, делая толчок руками(от воздуха, а не от земли или тела), зато делаешь раз 5 и сразу ляжки горят🌰
‼️Не взвешивалась в этот день, для записи написала вес‼️
|
62 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1055 kcal
|
Fat: 36.60g | Prot: 65.17g | Carbs: 117.40g.
Breakfast: Диyes Батончик Мюсли Вишня , Ростагроэкспорт Сметана 20%, Сырники Домашние. Lunch: Corny Big Peanut-Chocolate , Blockbuster Мини Хлебцы, Клубника, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Глобус Молоко 3,2%, Киви, Банан. Dinner: Помело, Сельдерей, Кальмары Гриль. Snacks/Other: Клубника, Глобус Молоко 3,2%, Банан, Савушкин Продукт TEOS Йогурт Греческий 2% Черника. more...
|
steady weight
|