Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
59.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 39.07g | Prot: 96.49g | Carbs: 198.64g.
Breakfast: Ларец Сыр Легкий, Nutiva Красное Пальмовое Масло, Кофе, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Шпинат, Простоквашино Творог 5%, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Отварные. Dinner: Ого Овсяные Отруби, Домик в деревне Кефир 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Алые Паруса Хлеб Гречишный, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Банан, Кофе Хауз Дабл Капучино Карамель, Миндаль. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tungus2008's Weight History
|