|
читмил удался 😂😂😂вчера впервые ела все что под руку попало 🙈стыдно капец, обычно я себя норм контролирую в этом деле🙄буду надеяться что это вода,т.к. ели суши и было много соевого соуса...
|
75.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 80.67g | Carbs: 241.39g.
Breakfast: SPAR Каша Геркулесовая, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Магнит Банан, Лента Сырники Домашние, Сава Земляника Протертая с Сахаром. Lunch: Академия Вкуса Торт, Огурцы Кислого Рассола, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель (без Соли, Отварной). Dinner: Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Творожные Кексы, Микоян Колбаса для Поста, Домик в деревне Сметана 10%, Салат Витаминный, Курага. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Чистая Линия Тан, Салат Витаминный, Микоян Колбаса для Поста. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|