ririnsafina's Journal, 15 Apr 18

wah jadi pengen nyobain juga nih. kebetulan aku juga goldar B hehe 

aku jg gol B , klo boleh tau , pagi siang dan malam kakak makan apa ? dan olhraganya brp kali dlm seminggu ? 

Aku tadinya makan muesli tertyta utk gol darah b krg bgs dipencernaan perut brasa begah buncit,trs dokter blg makan nasi putih aja gpp tp diatur porsinya..kl utk lauk sayurnnya dibanyakin,brokoli,bayam,sawi,wortel..kl daging jg aku kurangin,disaraninx daging merah ,ayam ga blh terlalu sering,buah pepaya paling bagus..olah raga tiap pagi pilates ball 1 jam (ini cpt bgt ngencangin otot perut) 

@anawasita saya pagi sprti biasa makan kue yg dikukus sm telur minum teh hijau,sblm mkn siang makan pepaya,trs makan siang nasi secukupnya ,ad sayur dan lauk..sore msh kdg nyemil kue,mlm ttp makan nasi(1/2 porsi dr mkn siang) pk sayur dan lauk ,udah biasa aja kok ga ekstrem2 ttp kenyang 

0,4kg dalam sehari? mungkin air dek 😊 aku juga golongan darah B masih sedikit2 diterapkan nih. gandum kan ga boleh, tapi oatmeal boleh. kan bingung 😂 

Oatmeal boleh kak..ya ni 2 hari trnx segitu air mgkn ya,ato lemak yg berair😁.dibawa happy aja..deh ini 2 mggu kok trn 3 kg lbh,cm emg ngurangi manis..ngaruh bgt kyx 

Makasih ya kak mau berbagi