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segue o plano 👊
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93.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1539 kcal
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Fat: 108.27g | Prot: 120.33g | Carbs: 16.17g.
Breakfast: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Linea Adoçante Sucralose Líquido, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo Mexido, (Morada Nova) Mussarela. Lunch: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Abobrinha. Dinner: Q-Vita Cacau em Pó, Probiótica 100% Pure WHEY Concentrado. Snacks/Other: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, (Morada Nova) Mussarela, Ovo Frito, Polenghi Requeijão Cremoso. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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wandemberg marques's Weight History
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