|
Через 1-1,5ч после тренировки, люблю творожок с изюмом замутить, ммм.. прям песня😋🎶🎵🎶❤️
|
1128 kcal
|
Fat: 39.45g | Prot: 54.28g | Carbs: 147.74g.
Breakfast: Шоколадный Кекс, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Красное Яблоко, Изюм, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Творог 5%. Dinner: Помидор Соленый, Картофельное Пюре, Беляш, Компот из Сухофруктов, Горшочек. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Sauna - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Cardio - 1 hour, Apple Health - 12 hours. more...
|
|
 Comments
У нас вес похожий! На сколько ккал питаетесь? И сколько здесь грамм творога?
19 Apr 18 by member: mur2105
|
Дааа, это безумно вкусно!!! 😍
19 Apr 18 by member: Юля Дворецкая
|
mur2105
Тут 100гр творога, 25-30гр изюма и йогурт питьевой EPICA манго 70-90мл
У меня вес стоит пока☺️ , сейчас уходят объемы ОГ 88 (-2см ) ОТ 74( -2см ) ОБ 94 (-4см ) с ног ушло по 3 см))) начинала питаться на 1500-1800ккао, теперь занимаюсь с тренером она сказала снизить до 1200-1500ккал.
19 Apr 18 by member: Lusi_win
|
Юля
Дааа я просто обожаю сочетание творога и изюма 😍👍
19 Apr 18 by member: Lusi_win
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lusi_win's Weight History
|