GooseberryGirl's Journal, 14 Apr 18

Завтрак очень важен, кушать желательно сразу, потому что метаболизм вы свой запускаете только с первым приемом пищи после сна 

Ну я предпочитаю не пихать насильно тк ничего хорошего не выйдет.  

А кофе на голодный желудок с точки зрения гастроэнтерологии это очень плохо 

Возможно но без него мне не проснуться. Да и кофе с молоком. 1 ложка кофе, вода и молока мл 100. 

Выпил с утра стакан воды на тощак, потом покушал что-то легкое, если сильно не хочешь, фрукт к примеру, йогурт, и только потом выпиваешь свой любимый кофе) организм спасибо скажет 

Я раньше тоже не могла ничего есть по утрам. А когда начала делать дыхательные практики, наули в частности, то организм так здорово просыпается, что я теперь завтракаю кашей, салатом, кофе и яичницей ))) 

Какие папоротники 😍 

Как в вас столько влезает?...у меня бывает максимум каша 30гр с молоком или бутер с яйцом и сыром 

GooseberryGirl после кардио на тощак и больше бывает 

Мне кажется важно, но и заставлять себя не стоит, если не хочется) 

Я когда-то насильно приучила себя есть плотно по утрам, сразу после подъема "спасибо" системе - 60. Сейчас вернулась к своим "часам", если так можно сказать. И кайфую! Завтракаю я в 10 утра, хотя встаю в 5. До завтрака пью только воду. 

Мне тоже кажется что есть внутренние часы и их надо слушать.