Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
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77.8 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2828 kcal
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Fat: 93.89g | Prot: 191.04g | Carbs: 301.75g.
Breakfast: Nestle Tofina, Continente Leite Meio Gordo (Português), Pão de Centeio, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Fumadinho Fiambre Peito de Peru. Lunch: Laranjas, Esparguete Integral (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Condi Pudim Zero, Azeite Extra-Virgem, Azeite Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Azeite Extra-Virgem, Ovo. Snacks/Other: Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Fiambre Peito de Peru, Manteiga com Sal, Pão de Centeio, Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Flocos de Aveia Fina, Iogurte Grego Ligeiro, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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steady weight
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