Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
|
65.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2452 kcal
|
Fat: 103.33g | Prot: 164.12g | Carbs: 220.72g.
Breakfast: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Чай, Першинский Творог 5%, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Карамелизованным Фундуком, Syntrax Matrix 5.0, Bifrut Сироп Шиповника . Lunch: Epica Йогурт Персик-Жасмин, Данон Актимель Черника-Ежевика, Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Травяной Чай, Першинский Творог 5%, Лаваш Армянский, Масляный Король Тыквенное Масло, Сваля Сыр Российский, Красный Сладкий Перец, Витамин Мексиканская Смесь, Мистраль Рис Басмати. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Хлеб Бородинский, Апельсин, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный Питьевой. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Watching TV/Computer - 32 minutes, Sitting - 4 hours, Yoga - 1 hour and 7 minutes, Standing - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 57 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89090922094's Weight History
|