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Mon poids n'a pas bougé pendant 3 jours et +300 g ce matin(( Je suis à 1800—2000 calories , vqr est à 2300. En plus la fatigue chronique, j'ai sommeil toute la journée. Je commence à paniquer un peu et j'ai peur de craquer et de tout lacher... Et demain ça fera trois semaines de mon parcours, — 3.9 kg.
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1240 kcal
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Fat: 50.32g | Prot: 51.51g | Carbs: 142.87g.
Breakfast: Auchan Banane, Lotus Pâte à Tartiner Speculoos, Biscotte, Fresh Gourmet Crispy Oignons Original, Beurre, Oeuf, Saint Eloi Blé. Lunch: Picard Nems aux Crevettes et au Crabe, Planet Sushi Brochette Boulette de Poulet, Traditions d'Asie Riz Cantonais. Snacks/Other: Seeberger Mélange de Noix, Carrefour Maasdam, Pain aux Céréales. more...
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 Comments
Je suis entrain de lire avec les lioide et glucide ,si on en consomme pas assez ou trop on as des grosse fatigue. Je te conseille de le lire ,peut-être que sa répondra as tes questions .
13 Apr 18 by member: sabrinaficarotta
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13 Apr 18 by member: sabrinaficarotta
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Est-ce que tu manges à ta faim? C’est important. Essaye de marcher 1h par jour. Et surtout ne te décourage pas, t’es assiettes ont l’air correctes, bien équilibrées. Sinon si tu n’arrives pas toute seule va consulter un nutritionniste, elle pourra vraiment corriger tes erreurs. Allez, ne lache pas! 😉💪
14 Apr 18 by member: svalerie1
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Merci svalerie. Non, j'ai souvent faim. Et tout le temps envie de dormir.
14 Apr 18 by member: Pau4ok34
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Все будет отлично, такая работа уже проделана, нельзя теперь бросить! Добавляй по чуть чуть физических нагрузок хоть по 5 мин в день , они ускоряют метаболизм. Самое простое делай и главное в удовольствие,и ищи другие удовольствия в жизни , помимо еды , мне помогает, например мотивировать себя покупкой какой то красивой шмотки за каждые потерянные 1 -2 кило. Даже если это простая маечка за 10 евро , но если она уже лучше сидит чем предыдущая это достижение! И фото себя каждую неделю, чтобы видеть разницу, это мотивирует!
16 Apr 18 by member: alpine_stories
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