Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
57 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 90.94g | Carbs: 137.53g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Савушкин Молоко 1,5%, Геркулесовая Каша на Молоке, Курага. Lunch: Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Красные Помидоры, Kupiec Рисовые Вафли с Кунжутом, Куриное Филе Вареное. Dinner: Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Курага, Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде, Льняное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат с сыром. Snacks/Other: Савушкин Молоко 1,5%, Изолят, Миндаль, Яблоки. more...
|
|
662 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 38 minutes, Exercise machine (fast) - 36 minutes, Apple Health - 22 hours and 46 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dnevnik_pitania_m's Weight History
|