|
Всем доброго утра! Ребят, кто сидел на кето? какой К/Б/Ж/У? сколько сидеть?, как выйти? вес вернется? Много читала, везде по разному пишут. Заранее спасибо.
|
1270 kcal
|
Fat: 84.54g | Prot: 104.30g | Carbs: 23.76g.
Breakfast: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Арахис, Яйцо, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Сыр Российский. Lunch: Жареное Филе Свинины, Сметана 20%, Творог 18%. Dinner: Грейпфрут. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Amino 2222 Caps. more...
|
|
 Comments
белки как обычно, углей <20 грамм без учета клетчатки, остальные калории жиром. сидеть сколько хочется, выходить - плавно поднимать угли (хотя можно и резко, просто охуеете от отеков). как начнете, запишите сколько воды слилось за первые несколько дней - вот столько же и вернется, в остальном зависит от вас)
13 Apr 18 by member: Indirecting Pontoon
|
13 Apr 18 by member: oljonka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|