Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
108.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1751 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 120.59g | Carbs: 183.67g.
Breakfast: Ашан Апельсин, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага, Baraka Финики Отборные, ВкусВилл Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Ярмарка Маш Отварной, Куриная Грудка Отварная, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Dinner: Магнит Салат Овощной, Куриное Филе Вареное, Угощение Славянки Лечо, Яйцо Куриное, Мистраль Маш Отварной. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Американо 0,3, Ростик'c - KFC Стрипсы, Ростик'c - KFC Мороженое "Летняя Фантазия". more...
|
|
3418 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasia's Weight History
|