Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
78.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 39.27g | Prot: 196.46g | Carbs: 69.23g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Стейк Тунца Желтоперого , Кофе, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Творожная Запеканка 5% с Изюмом (Манка, Яйцо, Молоко, Сахар), Аланталь Сыр Легкий 17%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Горошек Зелёный (Agro Food), Зеленая Стручковая Фасоль, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе Вареное. Dinner: Аланталь Сыр Легкий 17%, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриные Котлеты на Пару, Стейк Тунца Желтоперого . Snacks/Other: Куриные Котлеты на Пару, Горошек Зелёный (Agro Food), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Аланталь Сыр Легкий 17%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lavashkin's Weight History
|