Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
76.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 43.09g | Prot: 111.44g | Carbs: 164.86g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Вода с Лимоном. Lunch: Куриное Филе с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Свиной Фарш, Сушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Мистер Хе Хе из Горбуши. Snacks/Other: Имбирь, Любимо Кефир 2,5%, Активия Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью, Яблоко Желтое, Bio Max Био-Йогурт Черника. more...
|
|
2529 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 10 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Showering - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisa_elenka's Weight History
|