|
Ищу человека, с которым мы каждый вечер обменивались отчетом за день))) это очень удобно!! мотивация👍 я так с подругой делала, но сейчас она перестала считать ккал, и я расслабилась одна((НУЖНА ПОМОЩЬ😭 пишите, кто желает) даже беседу можно создать в вк(например)
|
307 kcal
|
Fat: 9.70g | Prot: 17.34g | Carbs: 39.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Сырники в Духовке. more...
|
|
 Comments
я бы хотела с тобой отчетами обмениваться 😊
12 Apr 18 by member: ulia93692
|
А сколько ты калорий в день кушаешь ?
12 Apr 18 by member: dasha.belyakova.2018
|
Вообще я придерживалась понедельник, среда, пятница-1000ккал, вторник, четверг-1200ккал, в выходные 1500ккал. В пн, ср, пт-нельзя мучное и сладкое, во вт , чт, сб и вс-можно, но немного утром. Это прям хорошо помогло мне скинуть)
12 Apr 18 by member: Та-Хён
|
Говорите, кто желает, как вы записаны в контакте☺
12 Apr 18 by member: Та-Хён
|
А если не трудно можешь сказать что ты кушаешь за день на 1000 калорий? У меня просто никак не получается на 1000 кушать , то 1200 то 1300
12 Apr 18 by member: dasha.belyakova.2018
|
Я иногда даже 1000 не набираю😄это похо, знаю, но я просто учусь в 11 классе сейчас, времени нет кушать много и долго. Завтрак:каша чаще всего (7 утра) , Обед: что мама приготовит( суп или еще что-нибудь) (14.00-15.00), Ужин:до 18 ,ем что-то легкое(творог, салат, яйцо и т.д.) В течение дня очень много воды пью, утром натощак, перед приемом пищи 1-2 стакана, между приемами бутылочку 500 мл выпиваю простой воды.
12 Apr 18 by member: Та-Хён
|
Мне нужны люди, которые будут как-то поправлять меня, давать советы, чтобы все было сбалансировано) также я начала заниматься дома калланетикой😉
12 Apr 18 by member: Та-Хён
|
А ты хочешь похудеть ? Или просто правильно питаться ?
12 Apr 18 by member: dasha.belyakova.2018
|
Желательно все вместе))) одно другому не помешает)
12 Apr 18 by member: Та-Хён
|
Кто-то продвигает мою диету)Приятно😳😊
12 Apr 18 by member: Mariam_1
|
Можем с тобой обмениваться) готова поделиться всем что сама знаю:) вк Валерия Редун
13 Apr 18 by member: valeroon_v
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|