|
Просто - не значит, что не вкусно!) Для тех, кто скажет, что мало - это тарелка большая: 80 гр гречи, 100 гр куриных котлеток,100 гр капуста+морковь, 50 гр сладкого перца!) Итого 330 гр! Полноценный обед))
|
1050 kcal
|
Fat: 24.76g | Prot: 82.83g | Carbs: 123.26g.
Breakfast: Сливы, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Болгарский Перец, Белая Дача Капуста с Морковью, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Schwarz Протеиновый Батончик Apricot, Активия Питьевая Натуральная, Апельсин, Кофе с Молоком. more...
|
|
 Comments
Я гречки ем только примерно в 2 раза больше обычно, порция действительно маленькая. Овощи не считаются по весу, их можно и кило скушать, калорий почти нет
12 Apr 18 by member: Savi_S
|
Savi_s, у каждого свой организм и свои потребности))) мне неголодно!) Я наедаюсь)) а если кушать кило овощей, то можно желудок растянуть 😉 мне лучше буду кушать небольшими порциями, но с перекусами)))
12 Apr 18 by member: Pyshk_pp
|
Savi_S, овощи обязательно считать, полкило овощного салата влёгкую залетит, а в нём сто стописят калорий как с куста.
12 Apr 18 by member: Константин Олегович
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pyshk_pp's Weight History
|