|
|
1112 kcal
|
Fat: 40.04g | Prot: 90.37g | Carbs: 101.04g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Ашан Проростки Семян Пшеницы, Победа Шоколад Горький со Стевией, Магнит Сыр Бутербродный, Карат Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Кофе, Вода. Lunch: Вода, Мистраль Чечевица Красная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка, Куриная Грудка. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький со Стевией, Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Ашан Груша Вильямс. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 5 minutes, Aerobics - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 18 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|