Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1052 kcal
|
Fat: 26.63g | Prot: 90.39g | Carbs: 113.20g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Помидоры, Минтай Запечённый. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Фруто Няня Яблочное Пюре, Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Тофу с Травами, Ашан Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Stair Climber (Stepper) - 11 minutes, Resting - 16 hours and 39 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|