heibabu's Journal, 11 Apr 18

RECEITA:
➡️ Crepioca (1 ovo 🥚, 1cs farelo de aveia, 1cs tapioca)
➡️ Meio tomate 🍅 italiano em cubos
➡️ Frango cozido desfiado
➡️ Queijo 🧀 + orégano 🌿

PREPARO
➡️ Fiz a crepioca na frigideira 🍳
➡️ Botei os demais ingredientes e assei no forno! ❤️🍕

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1385 kcal

Fat: 64.02g | Prot: 76.51g | Carbs: 134.93g.   Breakfast: Quatá Queijo Prato Cobocó, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Jasmine Farelo de Aveia, Ovo. Lunch: Alface, Quatá Queijo Prato Cobocó, Mangas, Garoto Baton Creme, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Dinner: Tomates, Quatá Queijo Prato Cobocó, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Jasmine Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Snacks/Other: Mangas. more...