|
Menu sahur ku hari ini Pepes (tahu+jamur+dada ayam+telor), 1 lembar roti gandum+ selai kacang, kol + sambal (mentah trasi bakar) +- 412 kal tapi itu pepesnya cm kemakan 1 dan ga habis semuanya di 1 piring itu karena udah kkenyang + 1 buah jeruk 45kal😄
|
960 kcal
|
Fat: 36.77g | Prot: 50.17g | Carbs: 113.93g.
Breakfast: Sambal Goreng, Selada Kol, Pepes Tahu, Jamur Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Skippy Peanut Butter, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Singkong Goreng, Rujak. Dinner: Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate. Snacks/Other: Duku, Jeruk. more...
|
|
 Comments
saran saya dimakan buah nya dulu, jarak 30 menit baru makan itu, kalau makan berat dulu baru makan buah itu kurang baik
11 Apr 18 by member: Banglex
|
@banglex itu jga dmakan buahnya dlu tapi lupa kepoto makanya ga ada fto jeruknya krna ud diperut hehe
12 Apr 18 by member: Esyah_07
|
12 Apr 18 by member: Banglex
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Esyah_07's Weight History
|