esmerbeyy's Journal, 11 Apr 18

Bu diyet yaktı yıktı bizi :)

View Diet Calendar, 11 April 2018:
2146 kcal Fat: 104.03g | Prot: 59.62g | Carbs: 244.31g.   Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: İçim Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Kırmızı Soğan, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Domates Çorbası. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %85, Eti Popkek Limonlu, Ülker Saklıköy Çikolatalı Kremalı, Magnum Dark. more...
3610 kcal Exercise: Running - 7/mph - 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 30 minutes, Running - 8/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes. more...

23 Supporters    Support   

Comments 
keske bizede yakıp yıksa☺ 
11 Apr 18 by member: akgizem1234
2 bucuk aydir bıktım valla ya 😐 şu 3 kiloyuda veriyim diyeti birakip kalori hesabi ile spor yapicam ah bi 75 olsammm😆 
11 Apr 18 by member: esmerbeyy
Az kalmıs ☺benim daha 10 var😞 
11 Apr 18 by member: akgizem1234
bravo ablacım. harika sonuç, mükemmel azim 👌 
11 Apr 18 by member: emine aras
beni de yaksın nolur😂 
11 Apr 18 by member: elifteacher
@akgizem1234 boyunuz kac ki 10 kilo vermek istiyosunuz :) 
11 Apr 18 by member: esmerbeyy
@eminearas saolasin abla :)) 
11 Apr 18 by member: esmerbeyy
@elifteacher o seni yakmadan sen yagları yak daha iyi olur :) 
11 Apr 18 by member: esmerbeyy
160 cüceyim ☺ 
11 Apr 18 by member: akgizem1234
160 bayanlar icin fazla kısa deil bence :) 
11 Apr 18 by member: esmerbeyy
Ama kiloyla kısa gözüküyorum bayaaa 
11 Apr 18 by member: akgizem1234
gizem bizi gömdün resmen :)) 
11 Apr 18 by member: aslinehirirmak
Niye ya ne oldu☺☺☺ 
11 Apr 18 by member: akgizem1234
sen cüceysen biz ölelim yani 1,54 :))) 
11 Apr 18 by member: aslinehirirmak
😄Valla ben 1.50 Bile gözükmüyor 
11 Apr 18 by member: akgizem1234
Aslı Kilon iyi ama senin niye veriyonki ☺ 
11 Apr 18 by member: akgizem1234
Gizem'cim göbek problemim var biraz iki bebişin bana armağanı spor yapmaya calısıyorum ama cocuklarla zor oluyor fırsat buldukca yapmaya calısıyorum yinede :) Umarım basarabilirim. Sende istediğin kilona kavusursun inşAllah. Hepimiz yanii :) 
11 Apr 18 by member: aslinehirirmak
Amin cnm ,olsun onlara baktıkça hediyelerinide seversin;))) 
11 Apr 18 by member: akgizem1234
İnsallah göbek te gider;) 
11 Apr 18 by member: akgizem1234
:))) Haklısın tesekkürler. 
12 Apr 18 by member: aslinehirirmak

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


esmerbeyy's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.