Anchakra's Journal, 11 Apr 18

Вот такой завтрак из 1/4 лаваша 👍. Если заменить сыр на маложирный и сосиску на грудку или что-то более ПП-шное, то получится очень даже хорошо.

---

1578 kcal

Fat: 54.10g | Prot: 108.55g | Carbs: 149.60g.   Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Черкизово Сосиски Кремлёвские, Danville Сыр Маасдам , Яйцо Куриное, Лаваш Армянский Лусан. Lunch: Horeca Select Кунжут Семя, Болгарский Перец, Стебель бамбука Соус Соевый Японский, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Индолина Филе Грудки Индейки. Dinner: На Зубок Курага, На Зубок Чернослив , Фанагория Кагор Канонический , Рис с Курой по-Китайски, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Белозорие Йогурт Белый, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Сады Придонья Пюре Яблоко Тыква, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Магнит Яблоко, Белозорие Творог Обезжиренный. more...

129 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...