|
Вместо тренировок ходу с ребёнком гулять 2 раза в день, утром быстрым шагом 1 час без остановки, 30 минут спокойным. После обеда ещё раз. Сегодня ребёнок заболел, ближайшие дни из дома не выйти. Боюсь как бы не сорваться, так м тянет сожрать чего нибудь. Умом понимаю, что от моей обжираловки ребёнок не выздоровеет
|
1705 kcal
|
Fat: 46.01g | Prot: 99.02g | Carbs: 227.28g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Кулич Пасхальный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Яблоки Бабушки Смит, Салат из Капусты и Огурца, Омлет. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Овощной, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриное Филе. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яблоки Бабушки Смит, Окей Груша Конференс. more...
|
|