ar10fm's Journal, 10 Apr 18


View Diet Calendar, 10 April 2018:
256 kcal Fat: 15.05g | Prot: 15.81g | Carbs: 12.20g.   Breakfast: Prozis Chocolate Syrup , Dia Amêndoas Laminadas, Continente Fermento em Pó , Ovo, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral. more...
153 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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Comments 
sabotagem?? 
10 Apr 18 by member: paula queiros
O que são? É chocolate? 🤤 
10 Apr 18 by member: tiago.machacaz
Não é sabotagem 😂 ando mais desanimado por isso hoje decidi fazer uma coisinha boa 😉 São waffle com massa de panqueca, chocolate syrup da prozis por cima com amêndoa laminada.. receita: 2 ovos 1 colher de sopa de farinha de aveia Canela 1 colher de café de fermento (experimentei para crescer mas da próxima vou tentar sem fermento) 
10 Apr 18 by member: ar10fm
Óptimo aspecto sem sair da linha. ( Sem fermento não ficam tão " fofinhos") 
10 Apr 18 by member: paula queiros
Uau! 
10 Apr 18 by member: tiago.machacaz
🔝🔝🔝🔝 
11 Apr 18 by member: jennyduarte.333
Parece delicioso! Vou experimentar! 
11 Apr 18 by member: carla su

     
 

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