Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
71.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
997 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 77.12g | Carbs: 52.64g.
Breakfast: Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas, Herbalife Ômega 3, Marita Café Marita 3.0, Mundo Verde Maca Peruana em Pó. Lunch: Maçã, Psyllium, Marita Café Marita 6.0, Hinode Óleo de Prímula & Óleo de Borragem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Azeitonas Verdes, Maçã, Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Race - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarinajordao's Weight History
|