tesabyby's Journal, 10 Apr 18

今日の食べみのは美味しい。で

あさごはん: ｵｱﾂﾒﾙ、ミルク 、いろいろのくだもの :297 kcal

ひるごはん : ご飯100 gr + しろいのたまご 5つ + やさい+ さかな : +-400kcal

ばんぎはん: ご飯 100 gr +白のたまご 2つ+やさい+さかな : +-400 kcal

今日。の。カロリ は1197 kcal です

44 kg Lost so far: 2.5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1198 kcal

Fat: 35.55g | Prot: 117.97g | Carbs: 134.71g.   Breakfast: Buah buahan, HiLo Choco Hazelnut, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Ikan Asin, Putih Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Dinner: Ikan Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Putih Telur Matang. more...

1081 kcal

Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...