kalo aku sih gapapa di cheatday. 😜
09 Apr 18 by member: ca293
|
liat defisit aja sisa berapa... tp klo pingin ya makan aja sihh haha
09 Apr 18 by member: Sugerta
|
asal ga klebihan jumlah kalori hariannya sis
09 Apr 18 by member: kariez
|
ya klo gak surplus kalori BMR gpp !!
09 Apr 18 by member: Masterwong559
|
ngemilnya buah z, tp klo pengen y rapopo
09 Apr 18 by member: Fatimah Cun
|
chocolatos ga pernah ngerusak diet, yg salah kalo situ makan kebanyakan -.-
09 Apr 18 by member: Reza Ardian
|
cheatday itu mksd.a apa ya mb? aku msh baru niih😁
09 Apr 18 by member: iha fariha
|
cheat day itu dimana kita makan diluar makanan diet kita(bisa jadi makanan kesukaan yg termasuk pornfood seperti rendang, burger, kripik kentang, es susu soda dll).
09 Apr 18 by member: royhanzbalghaits
|
Ooh gituu
Makasi info.a😊😊
09 Apr 18 by member: iha fariha
|
ohh gitu yaa, okkkk makasih semuanya yg udh bantu jawab. aku mau nanya lg nih, ada yg tau ga cara itung kalori yg keluar atau kalori yg kita bakar, biar aku tau kalo kalori masuk sm kalori yg keluar itu seimbang, tolong dijawabb ya guysss, makasihhh😊😊
09 Apr 18 by member: Anisyahriani
|
Bisa pake smartwatch kayak gear2fit na samsung buat itung kalori kbakar na @anisasyahriani
09 Apr 18 by member: zhangvee
|
09 Apr 18 by member: royhanzbalghaits
|
ga masalah asal ga melebihi BMR saja kalo mau fatloss
09 Apr 18 by member: Barbie Gym
|
@anisyahriani cara hitung kalori masuk, input semua makanan yg di makan dengan benar di aplikasi. trus kalori yg qta makan dibatasi sesuai kebutuhan. kalo mau loss weight, kalori yg qta makan ga blh di atas kebutuhan. begitu juga sebaliknyaa. cmiiw😁
09 Apr 18 by member: internisty_91rl
|