Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
74.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 42.56g | Carbs: 174.66g.
Breakfast: Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dost Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık, Kızarmış Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Lunch: Mevsim Salata, Kızarmış Kepekli Ekmek, Nohut Yemeği. Dinner: Nohut Yemeği, Kızarmış Kepekli Ekmek, Mevsim Salata. Snacks/Other: Portakal, Elma, Özel Bitter Çikolata Bar Şekerlemeler. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|