|
tiap hari tetep ngunyah gorengan ,berat badan ttp turun,tapi cukup 1 aja,pinter2nya kita aja ngatur pola makan..secukupnya dan ga berlebih ,insyaAllah sehat bonusnya langsing
|
1196 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 69.47g | Carbs: 130.29g.
Breakfast: Telur Rebus Lunak, Simba Oatmeal Muesli, HiLo Susu Coklat. Lunch: Tempe Mendoan, Nasi Pecel. Dinner: Kangkung, Mentega Dikocok (Asin), Ayam Panggang. Snacks/Other: Yogurt Polos (Rendah Lemak ), Buah Naga, Roti Kismis Panggang. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|