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Settimana conclusa con macro perfette per la prima volta, peccato che ho sforato con le calorie 😅
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1364 kcal
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Fat: 42.82g | Prot: 111.40g | Carbs: 124.79g.
Breakfast: Latte di Mandorla, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Myprotein Impact Whey Protein, Conad Yogurt Magro in Linea. Lunch: Panini di Grano, Integralimenti Tofu alle Verdure, Contorno Caponata di Melanzane. Dinner: Mela, Finocchio, Finocchi Bolliti, Uovo, Albume d'uovo Cotto, Fjord Tonno Affumicato. Snacks/Other: Myprotein Cioccolata Proteica, Enervit Nutrition Bar Yogurt. more...
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Alexel17's Weight History
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