Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
68.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 38.90g | Carbs: 164.59g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Çilek, Altınkılıç Kefir. Dinner: Zeytinyağlı Kereviz, Çerezza Süt Mısırı, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Lahana Salatası, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Albeni Albeni, Ülker Oneo Çilek Aromalı Tatlandırıcılı Draje Sakız, Dut Kurusu. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|