koval4ukk's Journal, 09 Apr 18

Доброе утро! Зажор после Пасхи закончен, снова в строй! 7:30 пробежка-3,7км, 9:00 завтрак овсянка на воде с 5г масла, с бананом, черносливом и курогой😋

---

1155 kcal

Fat: 37.14g | Prot: 81.85g | Carbs: 125.19g.   Breakfast: Чернослив, Президент Масло Сливочное, Курага, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сваренное Вкрутую Яйцо, Цикорий с Молоком, Сладкая Булочка с Корицей. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...

284 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...