Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
70.6 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
895 kcal
|
Fat: 34.11g | Prot: 56.73g | Carbs: 90.02g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Балтийский берег Мидии в Масле с Пряностями, Льняное Масло. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Сладкий Перец, Сельдерей, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Nutberry Фрукты Орехи Ягоды, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|