Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 37.03g | Prot: 38.63g | Carbs: 179.98g.
Lunch: Kızarmış Kepekli Ekmek, Dost Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Tereyağı, Bal. Dinner: Mevsim Salata, Kızarmış Kepekli Ekmek, Çokça Közlenmiş Biber, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Izgara Köfte. Snacks/Other: Kuru Üzüm, Portakal, Elma. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|