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1270 kcal
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Fat: 104.84g | Prot: 54.30g | Carbs: 31.10g.
Breakfast: Café. Lunch: Seara Linguiça Defumada Fininha, Manteiga (com Sal), Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Brócolis, Vagem Cozida, Chuchu, Abacate, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Abacate, Tomates, Hellmann's Maionese, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Berinjela Cozida, Vagem Cozida, Chuchu, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Sococo Coco Ralado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. more...
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1733 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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