|
Посоветуйте упражнения , которые помогут более быстрому похудению ног и рук
( если такие конечно существуют ) я не знаю в этом деле ничего . 😞
Не знаю что можно делать с травмой ( чашечки коленные вывихиваются постоянно ) может мне можно делать авралы или что-то такое
|
809 kcal
|
Fat: 31.77g | Prot: 38.47g | Carbs: 95.43g.
Breakfast: Помидоры, Зеленый Чай, Цукаты, Омлет с Молоком. Lunch: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Жареный Картофель, Бабаевский Шоколад Горький, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Банан, Зеленый Чай, Цукаты. more...
|
|
 Comments
С травмами колена возможно бассейн? Нагрузка на суставы в воде меньше. И точечно не похудеть. Уменьшить объёмы да, куча клиник с массажами и прочей ерундой
06 Apr 18 by member: ЛилияПитер
|
Я занимаюсь по суперсетам Екатерины Буйды,мне нравится,и там самое главное нет приседаний,прыжков,бега,посмотрите,возможно вам понравится
06 Apr 18 by member: katyushka-la
|
не существуют, только дефицит калорий. упражнения подтягивают тело, создают тонус
06 Apr 18 by member: lesnaja_julia
|
Спасибо вам большое . Вы мне помогли
Обязательно посмотрю , спасибо за Советы .
Как хорошо что есть девочки , которые подскажут что-то умное 😊😊🌸🌸🌸
06 Apr 18 by member: лерчик8м
|
06 Apr 18 by member: olimpiada fenix
|
не худеет какая то конкретная часть тела, тело худеет постепенно но все сразу. единственное помогает бодифлекс
06 Apr 18 by member: nastya989617
|
Эх, в вашем возрасте скакала по чужим огородам и лазила по деревьям в поисках спелых фруктов 🤣 что не мешало заботится и о фигуре))
06 Apr 18 by member: ЛилияПитер
|
Посмотри в пинтересте упражнения для коленей и суставов, очень полезная штука;)
06 Apr 18 by member: northernpalladium
|
нельзя похудеть в определенных местах, похудеть можно только в целом
06 Apr 18 by member: DonMiguelDeKh
|
06 Apr 18 by member: Alex_Podol
|
Махи ногами. Особенно в сторону с завёрнутой ногой) планка, ну короче, если травма, можно статические упражнения делать.
06 Apr 18 by member: SashaPolishchuk
|
После травмы коленей запрещены осевые и ударные нагрузки - выпады, приседания, прыжки. Но можно жим ногами лёжа, махи ногами в разных позициях. И если слабые связки (а если колени вылетают, то не без этого) не стоит сильно увлекаться растяжкой, в частности йогой.
06 Apr 18 by member: natasha.korni
|
Самый безопасный для коленей тренажёр - эллиптический. По себе знаю. Если с финансами норм, то бассейн.
06 Apr 18 by member: stormspeller
|
Для похудения рук и ног)) бег!
06 Apr 18 by member: MarishkaN
|
Для похудения рук ног это питание , если кушать больше чем сжигать то никак упражнения не помогут. Можно похудеть без тренировок .Интенсивные кардио сразу помогут , но потом организм привыкнет и вес не так будет уходить
06 Apr 18 by member: kirill445
|
Если у вас проблема с ногами, то лучше посоветоваться с врачами и профессиональными тренерами. Без этого до добра не доведёт ( проверено).
|
Вы должны понимать, что определённые части тела худеть отдельно НЕ БУДУТ! Тело худеет все, если худеет, конечно. А так можно сушиться в ногах, то есть делать силовые на ноги, чем чаще, тем эффект больше будет.
07 Apr 18 by member: byydfh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
лерчик8м's Weight History
|