Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 37.94g | Prot: 116.76g | Carbs: 176.81g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Перловка Отварная. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Куриное Филе Вареное, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Перловка Отварная. Dinner: Чернослив, Курага, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Kupiec Рисовые Вафли в Десертном Шоколаде, Шампиньоны Гриль, Семга на Гриле. Snacks/Other: Изолят, Савушкин Молоко 1,5%, Яблоко Голден, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Савушкин Йогурт Греческий с Вишней . more...
|
|
513 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 22 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Running - 6/mph - 13 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dnevnik_pitania_m's Weight History
|