Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
77.2 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 50.11g | Prot: 73.70g | Carbs: 190.51g.
Breakfast: Яблоки, Start Мюсли Фруктовые с Мёдом, Молоко. Lunch: Апельсин, Кулич Пасхальный, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Огурец (с Кожурой), Афродита Лаваш, Нутрия, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Злагода Кефир 2,5%. Snacks/Other: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб. more...
|
|
2568 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Cardio - 50 minutes, Sexual Activity - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Lenkafeyka's Weight History
|