Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
|
79 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3543 kcal
|
Fat: 70.41g | Prot: 353.50g | Carbs: 362.92g.
Breakfast: Приготовленная Брокколи (без Жира), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Лосось, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Запеченный или Жареный Тунец, Брокколи. Dinner: Молоко (2% Обезжиренное), Шебекинские Макароны Отварные , Креветки (Вареные или на Пару), Молоко (2% Обезжиренное). more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|