|
fatsecretin käyttöä 1,5 viikkoa takana. tuloksia alkaa näkyä puntarissa.
|
73.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 62.47g | Prot: 120.13g | Carbs: 181.81g.
Breakfast: Pirkka Pähkinäsekoitus, Pirkka Kaurajuoma, Alpro Mild & Creamy Maustamaton, Pirkka Marjasekoitus, Nalle Pikakaurahiutale. Lunch: Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Pirkka Proteiinipatukka Pähkinä, Auran Chilimajoneesi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kurkku, Rönkä Naudan Jauheliha 10%, Jalostaja Italianpata, Apetit Kruunusekoitus. Snacks/Other: Banaanit, Alpro Go On Maustamaton, Alpro Go On Maustamaton, Weetabix Weetabix Original. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|