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pan de platano con nutella casera. 216kcal macros: 14P 31C 4F
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1929 kcal
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Fat: 34.29g | Prot: 176.97g | Carbs: 236.89g.
Breakfast: Pure Protein Bar Chocolate Peanut Butter, Selecta Harina Multicereal, Huevo, Svelty Leche Descremada en Polvo, Cocoa, Carozzi Pomarola Salsa de Tomates Italiana, San Jose Jurel al Natural, Sanabel Pan Pizza. Lunch: GNC Lean Bar, Mister Veggie Hamburguesa de Soya Sabor Tomate Champiñones, Receta del Abuelo Hamburguesa de Pollo, Choclo, Porotos, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic. Dinner: Manzana, Durazno, Plátano. Snacks/Other: Svelty Leche Descremada en Polvo, MusclePharm Combat 100% Whey. more...
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 Comments
04 Apr 18 by member: pablozapata diaz
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Mañana subo una foto mas decente 😑
04 Apr 18 by member: jpepo
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quiero entender aun mas los macros para poder disfrutar algunas de esas cosas XD.
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Mira si quieres saber que son es mejor buscar info en google o youtube ahi estara mucho lejor explicado pero basicamente una persona que quiera estar sana de cuerpo y mente debe consumir proteinas , carbohidratos y grasas en cantidades que se ajusten a sus cualidades.
Es por eso que las calorias es solo un numero que estima cuanta comida debemos consumir pero por ejemplo no es lo mismo comer 1000 kcal de carbos que de grasas , por eso es mejor ajustar los macros dependiendo de el objetivo de cada persona.
04 Apr 18 by member: jpepo
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Quizas no se entienda pero la cosa es que una persona puede comerse la wea que quiera y mientras no se pase de sus macros no va a subir de peso 😂😂😂. Obviamente hay que darle prioridad a la comida de calidad pero yo creo que vez mis fotos y piensas que son pura chatarra 😢
04 Apr 18 by member: jpepo
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04 Apr 18 by member: pablozapata diaz
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hola!! podrías compartir la receta?? se ve genial y apetitoso. 😊
05 Apr 18 by member: natyzh
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05 Apr 18 by member: Josefa.lobo
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Re buenos macros, mande la receta pariente!!!!
05 Apr 18 by member: JotArt
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Es como hacer cualquier queque o pan amigos , harina huevo leche solo que lleva platano para darle mas dulzor ✌
05 Apr 18 by member: jpepo
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me gusto mi chico, lo voy a hacer en la casa... como es eso de la nutella cacera?
05 Apr 18 by member: elyy78
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Es como hacer nutella , pero en la casa daaaaah
05 Apr 18 by member: jpepo
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