Timmosha's Journal, 04 Apr 18

обед около 170 ккал.
куриная грудка на гриле 100 гр.
фасоль стручковая 100 гр.
салат капуста, морковь, огурец перец -200 гр. сейчас половину, остальное на ужин
сытно)))

---

1405 kcal

Fat: 56.12g | Prot: 121.52g | Carbs: 108.61g.   Breakfast: Яйцо, Вип Продукт Льняная Каша, Сыр Легкий, Wellness Коктейль, Льняное Масло. Lunch: Увелка Гречка Экстра, Брюссельская Капуста, Куриное Филе. Dinner: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Морковь, Сладкий Красный Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Snacks/Other: Био Баланс Кефир 1%, Русское Молоко Ряженка 3,2%. more...

3068 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Cardio - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 40 minutes. more...